Home > Συμβουλές (Σελίδα 5)

Συμβουλές

10 Συμβουλές για τις γυναίκες CrossFitters

Το CrossFit όπως έχουμε γράψει και σε άλλο άρθρο είναι κατάλληλο για όλους. Σε κάθε box συναντάμε γυναίκες και άνδρες. Αν και ο περισσότερος κόσμος θεωρεί πως το CrossFit είναι άθλημα με το οποίο ασχολούνται κυρίως οι άντρες, το 60% των αθλητών παγκοσμίως είναι γυναίκες. Το άρθρο αυτό απευθύνεται στις γυναίκες crossfitters.

Διαβάστε περισσότερα »

7 συμβουλές για πιο άνετο τρέξιμο

Το τρέξιμο έχει γίνει η δημοφιλέστερη δραστηριότητα τα τελευταία χρόνια. Τα γήπεδα, οι δρόμοι, τα πάρκα, έχουν γεμίσει από δρομείς και ολοένα αυξάνεται ο αριθμός των ανθρώπων που θέλουν να ασκηθούν. Ποιά είναι όμως τα μυστικά μιας αποδοτικής προπόνησης για να μπορέσουμε, να τρέχουμε με περισσότερη δύναμη, κέφι και ενέργεια;

Διαβάστε περισσότερα »

5 Λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες πρέπει να ξεκινήσουν CrossFit

Εάν είστε γυναίκα και ψάχνετε τρόπο να βελτιώσετε τη φόρμα σας και την υγεία σας; Το crossfit είναι ένας τρόπος άσκησης που πρέπει να δοκιμάσετε. Πολλές γυναίκες φοβούνται τα έντονα προγράμματα εκγύμνασης, θεωρώντας πως τους ταιριάζει περισσότερο να "τεμπελιάζουν" στο διάδρομο, στο ελλειπτικό ή στο στατικό ποδήλατο με στόχο ένα καλύτερο σώμα.Είναι όμως όντως έτσι τα πράγματα; ή μήπως υπάρχει καλύτερος τρόπος;

Διαβάστε περισσότερα »

CrossFit στο μικροσκόπιο

Άνθρωποι σε όλο τον κόσμο - σχεδόν 10 εκατομμύρια - μπορούν να μιλήσουν από πρώτο χέρι για τα οφέλη του CrossFit, αλλά πολύ μικρή επιστημονική έρευνα έχει γίνει σε αυτό το υψηλής έντασης πρόγραμμα προπόνησης ώστε να δούμε πραγματικά πόσο αποτελεσματικό είναι.

Διαβάστε περισσότερα »

CrossFit το καλοκαίρι. Οδηγός ενυδάτωσης

Το καλακαίρι έχει μπει για τα καλά. Οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν συνεχώς. Δυστυχώς οι υψηλές θερμοκρασίες δεν είναι ότι καλύτερο για οποιαδήποτε μορφή άσκηση ... Οδηγός ενυδάτωσης

Διαβάστε περισσότερα »

10 Πράγματα που μαθαίνεις όσο ασχολείσαι με το CrossFit

Όσο περισσότερο ασχολείσαι με το CrossFit τόσο περισσότερα πράγματα μαθαίνεις για τον εαυτό σου, το σώμα σου και την CF κοινότητα. Εδώ θα παρουσιάσουμε 10 πράγματα που μαθαίνεις όσο κάνεις crossfit.

Διαβάστε περισσότερα »

Συμβουλές για τα πρώτα χρόνια στο Crossfit

Σκεφτείτε όλα τα λάθη που κάνατε όταν ξεκινήσατε το CrossFit. Τώρα σκεφτείτε αυτά που ξέρετε τώρα, αλλά θα θέλατε να ξέρατε όταν μπήκατε για πρώτη φορά σε ένα Box. Εδώ έχουμε μια λίστα με συμβουλές για τα πρώτα σας χρόνια στο CrossFit. Μερικές από αυτές θα σας φανούν χρήσιμες σε όλη τη διάρκεια ενασχόλλησής σας με το CrossFit.

Διαβάστε περισσότερα »

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close