Home > Συμβουλές (Σελίδα 4)

Συμβουλές

Rich Froning’s CrossFit Tip #4: The Perfect Snatch

O Rich Froning σου δίνει συμβουλές για τη σωστή εκτέλεση του snatch. Δείτε τους τρόπους που χρησιμοποιεί ο πρωταθλητής για την βελτίωση του snatch Rich Froning’s CrossFit Tip #1: Starting CrossFit Rich Froning’s CrossFit Tip #2: Start Competing Rich Froning’s CrossFit Tip #3: Recovering Right Rich Froning’s CrossFit Tip #5: Building Strength Rich Froning’s CrossFit Tip #6: Perfect Form Rich Froning’s CrossFit Tip #7: Increasing the Intensity Rich Froning’s CrossFit Tip #8: Catching Your Breath Rich Froning’s CrossFit Tip #9: Olympic Lifts Rich Froning’s CrossFit Tip #10: Pre-Workout Meals  

Διαβάστε περισσότερα »

Rich Froning’s CrossFit Tip #1: Starting CrossFit

Ο Rich Froning εξηγεί τον τρόπο που μπορεί κάποιος να ξεκινήσει crossfit αλλά δεν έχει τα χρήματα ή τον χρόνο να παρακολουθήσει κανονικά τα τμήματα σε κάποιο box. Αν και πρέπει να ενημερώσουμε πως αυτή τη στιγμή στην Ελλάδα τα χρήματα που απαιτούνται είναι σχεδόν τα ίδια με την εγγραφή σε κάποιο συνηθισμένο γυμναστήριο.

Διαβάστε περισσότερα »

Double Unders tips-n-tricks με τον Dan Bailey

Οι CrossFitters δεν κάνουν σχοινάκι κάνουν double unders. Το double under είναι μια επανάληψη με σχοινάκι στην οποία το σχοινί περνάει 2 φορές κάτω από τα πόδια σε κάθε άλμα. Αυτό απαιτεί γρηγορότερη περιστροφή και μεγαλύτερο άλμα, διαπλασιάζοντας ουσιαστικά την ένταση στο σχοινάκι. Για λάβεις το μεγαλύτερο όφελος πρέπει να τελειοποιήσεις την τεχνική: Κάθε φορά που αποτυγχάνεις, το σετ σταματάει, πρέπει να πατήσεις πάνω από το σχοινάκι και να βρεις έναν νέο ρυθμό ξανά.

Διαβάστε περισσότερα »

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close