Home > Θανάσης Ζησιόπουλος

Θανάσης Ζησιόπουλος

Θανάσης Ζησιόπουλος
Απόφοιτος ΑΤΕΙ Φυσικοθεραπείας | Kick boxing trainer WFI | Crossfit trainer level 1 | υπευθυνος τμηματος Crossfit ΑΣ ΑΡΗΣ |

CrossFit και αποθεραπεία.

Στα χρόνια που ασχολούμαι με την αθλητική αποκατάστασή, έχω συνειδητοποιήσει πόσο σημαντική είναι η αποθεραπεία! Δεν θα ήταν υπερβολή να πω, πως είναι εξίσου σημαντική με την διατροφή.

Διαβάστε περισσότερα »

Προστατεύστε το CrossFit!

Ας προσέξουμε τώρα που είναι αρχή και ας μην "ποδοσφαιροποιησουμε" το CrossFit. Ας μείνουμε μακριά από τα νεοελληνικά συμπλέγματα. Η σωστή νοοτροπία ξεκινάει από τους προπονητές

Διαβάστε περισσότερα »

CrossFit για όλους

Αν και το crossfit έχει τη φήμη της πιο δυναμικής, σκληρής κ δύσκολης προπόνησης, οι πόρτες του είναι ανοιχτές για όλο τον κόσμο. Είναι μέγιστο λάθος να πιστεύουμε πως για να ξεκινήσει κάποιος crossfit θα πρέπει πρώτα να βελτιώσει την φυσική του κατάσταση!

Διαβάστε περισσότερα »

CrossFit για αποκατάσταση τραυματισμών.

Αποκατάσταση ονομάζουμε το τελικό στάδιο της θεραπείας ενός τραυματισμού,τον τρόπο δηλαδή που το άτομο θα ενταχθεί ξανά στις δραστηριοτητες που είχε πριν το τραυματισμό. Η αποκατάσταση απαιτεί την όσο το δυνατόν καλύτερη ενδυνάμωση της πασχουσας περιοχής.

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί να επιλέξεις CrossFit.

Γιατί σαν το Crossfit δεν έχει! και εξηγώ. Πρώτα απ' όλα είναι ένα άθλημα που απευθύνεται σε όλο τον κόσμο, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, σωματικής διάπλασης και επίπεδου φυσικής κατάστασης. Σε προπονήσεις Crossfit μπορούν να συμμετέχουν από παιδιά 3-4 ετών ως και 84...Συγκεκριμένα στις Η.Π.Α. γενέτειρα του CrossFit, γιατροί το συνιστούν σε άτομα 3η ηλικίας για την πρόληψη οστεοπόρωσης και αρθραλγιών. Η λειτουργική προπόνηση με φόρτιση προκαλεί αύξηση της οστικής πυκνοτυητας και ενδυνάμωση των αρθρώσεων.

Διαβάστε περισσότερα »

«CrossFit, Η χαρά του φυσικοθεραπευτή»

Crossfit η "χαρά του φυσικοθεραπευτή"...Επειδή κάποιοι το έχουν ισχυριστεί πολύ έντονα, με την ιδιότητα του φυσικοθεραπευτή, crossfit trainer και αθλητή, πιστεύω πως μπορώ να διατυπώσω μια πιο εμπεριστατωμένη άποψη.

Διαβάστε περισσότερα »