Τελευταία Νέα

Recent Posts

Reebok Nano 5.0 – Δοκιμή και Εντυπώσεις

H Reebok είναι η μόνη εταιρία που έχει αγκαλιάσει το CrossFit από την γέννησή του έως σήμερα. Πιο συγκεκριμένα από το 2011 οπότε και ξεκίνησε ο υπάρχον τρόπος συμμετοχής για τα CrossFit Games (Open, Regionals, CrossFit Games) η Reebok συνεχώς ανανεώνει το μοντέλο Nano. Φέτος έχουμε την 5η έκδοση του Nano. To Reebok Nano 5.0 σχεδιάστηκε και εξελίχθηκε λαμβάνοντας πληροφορίες από top αθλητές του CrossFit κατά την διάρκεια των τελευταίων 5 ετών.

Διαβάστε περισσότερα »

Το ταξίδι στο CrossFit

Πολλές φορές στα box που κατά καιρούς επισκέπτομαι, παρατηρώ τους καινούργιους αθλητές των box και κάθε φορά τους παρατηρώ με ένα χαμόγελο. Κάθε φορά, ξέρω ότι ο νέος αυτός αθλητής που πρόσφατα πήρε την μεγάλη απόφαση να σηκωθεί από τον καναπέ και να πάει στο γειτονικό box, είναι στην αρχή ενός εντυπωσιακού ταξιδιού.

Διαβάστε περισσότερα »

Squats: 6 λάθη και 6 συμβουλές

Κάθε φορά που ένας προπονητής σχεδιάζει ένα wod στοχευμένο στην ενδυνάμωση των ποδιών τα squats περιλαμβάνονται συνήθως ως μία βασική άσκηση στο πρόγραμμα.Και αυτό επειδή τα squats αναπτύσσουν την πλήρη δύναμη του σώματος, προκαλούν μεγάλη μυϊκή ανάπτυξη (υπερτροφία ή μέγεθος) και αναπτύσσει ένα σιδερένιο πυρήνα.

Διαβάστε περισσότερα »

Παπούτσια άρσης βαρών – Ερωτήσεις – απαντήσεις

Μετά το άρθρο μας για τα παπούτσια άρσης βαρών και την χρησιμότητά τους Είχαμε αρκετά μηνύματα στην σελίδα μας στο facebook με επιπλέον ερωτήσεις. Μαζέψαμε τις πιο κοινές και σας απαντάμε.

Διαβάστε περισσότερα »

Inov8 F-Lite 235 – Δοκιμή και εντυπώσεις.

Είχα την ευκαιρία να φορέσω το F-lite 235 για πρώτη φορά στο 3on3 team challenge που έγινε στην Αθήνα. Το φόρεσα σαν καθημερινό παπούτσι, μιας και ήταν μοντέλο προ-παραγωγής και η αλήθεια είναι ότι δεν ήταν καθόλου κακό.. Πλέον το φοράω στις προπονήσεις και μπορώ να πω πως είμαι πολύ ευχαριστημένη.

Διαβάστε περισσότερα »

CrossFit και αποθεραπεία.

Στα χρόνια που ασχολούμαι με την αθλητική αποκατάστασή, έχω συνειδητοποιήσει πόσο σημαντική είναι η αποθεραπεία! Δεν θα ήταν υπερβολή να πω, πως είναι εξίσου σημαντική με την διατροφή.

Διαβάστε περισσότερα »

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close